MOVE YOUR PAUSE pausiert ab 12.Juli`23 (for english scroll down)
WEDNESDAY
–
The K77 Jam
every Wednesday for 30 years
Doors open: 8:15 pm
Jam starts: 8:30 pm
Jam ends: around 11 pm
Contribution: 6-10€
Abhi and Eszter will host the jams at K77 most Wednesday evenings
throughout the summer 
We are offering a space for people who want to explore contact
improvisation with attention, commitment, and curiosity. We want to
cultivate a space where safety and listening matters. A space where we can
reach depths but also invite playfulness.
We’d love it if the Wednesday jam was a place of research and focus where
we can share our love for CI as a practice.
See you,
abhi & eszter
K77 Studio: Kastanienallee 77,
2nd courtyard, 3rd floor
https://maps.app.goo.gl/g2qBDt
Please park your bikes on the street to respect our neighbours.
Hosted by some of Berlin’s most experienced contact improvisation teachers. There is no official warm-up. The hosts offer subtle guidance and input as needed in order to create a safe space that can unfold freely through each person’s participation.
Our current hosting team includes:
A CI jam is an open space in which everyone is welcome. Please pay attention to your own safety and limitations in order to keep yourself, as well as others, safe. It is also important that our actions do not limit the freedom and safety of others in the space. Even if you have been to many jams, please take a moment to read our jam guidelines, inspired by Martin Keogh.
The K77 Jam was the city’s second jam and for many years was the hub for CI in Berlin. The jam was started by members of the K77 house community and project, who also built the studio together, including its beloved wood-sprung floor. Like contact improvisation itself, the early jams were extremely energetic and lively. They were also very full, and the jam required constant awareness and attention. Nonetheless, for many years there was no official host. The numerous regulars stood firmly by its “free” format — no warm-up, no guidance, and no music.
Since the mid-2010s, Berlin has been home to many jams. Recently, this number has increased again, with at least two jams taking place on most days. K77, like most jams, has attempted to adapt to waves of social change — gentrification, changing demographics, corona, changing needs and wishes within the community, etc. For several years, hosts led a pre-jam class or warm-up. At this time, we feel it is best, in response to the wishes and needs of the CI community, to begin jamming shortly after the doors open. Our experienced hosts continue to hold the space in a mindful and supportive way without an official warm-up, while nonetheless remaining free to respond to each unique jam as needed. We aim to create an open and safe space that is enjoyable for everyone.
Here is a simpler version for non-English readers, while keeping the spirit and beauty of the original:
—
Contact Improvisation Jam Guidelines*
* a simplified version of Martin Keogh’s “Charter of Consent” for all English speakers, including non-native speakers
* Every person controls their own body.
* Nobody must move, touch, or connect with anyone.
* Consent is not only one “yes.”
It can change at any moment, even during the dance.
We pay attention and respect this.
* Being strong, skilled, or confident does not give anyone power over others.
Everyone is equal in the dance.
* Saying “no” is okay.
* Stopping is also communication.
* Leaving a dance is not failure.
It is honest and should be respected.
* We know we can make mistakes.
Sometimes we miss signals or move too quickly.
When this happens, we try to repair, learn, and do better.
* Injuries can happen.
We do not ignore risk.
We dance with care, awareness, and choice.
* Every body carries personal history.
Some histories include pain, some include healing.
We move gently and respectfully with each other.
* Consent is not only between two people.
It is also how the community supports and cares for everyone.
* Contact Improvisation is not always safe.
* Contact Improvisation is not always connection.
We create safety together through constant care and attention.
* We dance with awareness of both joy and difficulty,
always returning to feeling, awareness, and the dance itself.
—
Die K77 Jam
jeden Mittwoch seit 30 Jahren
Einlass: 20:15 Uhr
Beginn der Jam: 20:30 Uhr
Ende der Jam: gegen 23 Uhr
Die Jam wird von einigen der erfahrensten CI-Lehrer*innen Berlins begleitet. Es gibt kein offizielles Warm-up. Die Hosts geben bei Bedarf behutsame Impulse und Unterstützung, um einen sicheren Raum zu schaffen, der sich durch die Teilnahme aller frei entfalten kann.
Zu unserem aktuellen Hosting-Team gehören: Keya Richter,
Eine CI-Jam ist ein offener Raum, in dem alle willkommen sind. Bitte achte auf deine eigene Sicherheit und deine Grenzen, damit sowohl du selbst als auch andere sicher bleiben. Ebenso wichtig ist es, dass unser Verhalten die Freiheit und Sicherheit anderer im Raum nicht einschränkt. Auch wenn du bereits viele Jams besucht hast, nimm dir bitte einen Moment Zeit, unsere Jam-Richtlinien zu lesen, die von Martin Keogh inspiriert sind.
Die K77 Jam war der zweite Jam der Stadt und über viele Jahre hinweg das Zentrum der CI-Szene in Berlin. Der Jam wurde von Mitgliedern der K77-Hausgemeinschaft und des Projekts ins Leben gerufen, die gemeinsam auch das Studio mit seinem beliebten schwingenden Holzboden gebaut haben. Wie Contact Improvisation selbst waren die frühen Jams äußerst energiegeladen und lebendig. Gleichzeitig waren sie oft sehr voll, sodass der Jam ständige Aufmerksamkeit und Wachsamkeit erforderte. Trotzdem gab es über viele Jahre hinweg keine offiziellen Hosts. Die zahlreichen Stammgäste hielten bewusst an der „freien“ Form fest — ohne Warm-up, ohne Anleitung und ohne Musik.
Seit Mitte der 2010er Jahre gibt es in Berlin viele CI-Jams. In letzter Zeit ist ihre Zahl erneut gestiegen, sodass an den meisten Tagen mindestens zwei Jams stattfinden. Wie viele andere Jams versucht auch K77, sich an gesellschaftliche Veränderungen anzupassen — Gentrifizierung, veränderte Demografie, Corona, neue Bedürfnisse und Wünsche innerhalb der Community usw. Über mehrere Jahre hinweg boten die Hosts vor dem Jam einen Kurs oder ein Warm-up an. Zurzeit erscheint es uns jedoch im Sinne der Wünsche und Bedürfnisse der CI-Community am besten, kurz nach Öffnung der Türen direkt mit dem Jam zu beginnen. Unsere erfahrenen Hosts halten den Raum weiterhin achtsam und unterstützend, auch ohne offizielles Warm-up, und bleiben zugleich frei, auf die Besonderheiten jedes einzelnen Jams einzugehen. Unser Ziel ist es, einen offenen und sicheren Raum zu schaffen, in dem sich alle wohlfühlen können.
** eine vereinfachte Version von Martin Keoghs „Charter of Consent“ für alle Englischsprechenden, auch für Menschen, deren Muttersprache nicht Englisch ist*
—
Contact Improvisation Jam – Leitfaden
*Vereinfachte deutsche Version vom Martín Keoghs „Charter of Consent“
* Jeder Mensch bestimmt selbst über den eigenen Körper.
* Niemand muss sich bewegen, berühren oder mit anderen in Kontakt gehen.
* Zustimmung ist nicht nur ein einmaliges „Ja“.
Sie kann sich jederzeit ändern, sogar während des Tanzes.
Wir achten darauf und respektieren das.
* Stärke, Können oder Ausstrahlung geben niemandem Macht über andere.
Im Tanz sind alle gleich.
* „Nein“ zu sagen ist in Ordnung.
* Auch anzuhalten ist eine Form der Kommunikation.
* Einen Tanz zu verlassen ist kein Scheitern.
Es ist ehrlich und verdient Respekt.
* Wir wissen, dass wir Fehler machen können.
Manchmal übersehen wir Signale oder bewegen uns zu schnell.
Wenn das passiert, versuchen wir zuzuhören, daraus zu lernen und es besser zu machen.
* Verletzungen können passieren.
Wir ignorieren Risiken nicht.
Wir tanzen mit Achtsamkeit, Fürsorge und freier Entscheidung.
* Jeder Körper trägt persönliche Erfahrungen in sich.
Manche Erfahrungen beinhalten Schmerz, andere Heilung.
Deshalb bewegen wir uns achtsam und respektvoll miteinander.
* Zustimmung betrifft nicht nur zwei Menschen.
Auch die Gemeinschaft trägt Verantwortung füreinander und unterstützt sich gegenseitig.
* Contact Improvisation ist nicht immer sicher.
* Contact Improvisation bedeutet nicht immer Verbindung.
Sicherheit entsteht durch gemeinsame Aufmerksamkeit und Fürsorge.
* Wir tanzen mit Bewusstsein für Freude und Schwierigkeit
und kehren immer wieder zurück zur Wahrnehmung, zur Aufmerksamkeit und zum Tanz selbst.
Explore the essence of improvisation, partnering principles and group work to train group listening and choice making. Experiencing meaningfulness instead of forcing the creation of meaning.
Part I: Cohesion
We will start warming up and connecting with the function of our own body, using improvisation tools and ideas to create movement that is traveling in and out of the ground, as well as through space. You will become comfortable with the other people in the space and prepare your body to be stable and agile.
Part II: Tools
Focus on Partnering tools and exercises to use our movement as a communication tool. The exercises can be free and creative, like working with shapes, guidance: listening/following or resistance: agreeing/disagreeing.
Other exercises will be focusing on the technique of partnering: sharing weight, giving direction and moving from the center. This will include lifts without using only muscle power but rather want to understand the mechanics of the body.
Part III: Merging
In the last part the group is guided into an improvisation and composition where the tools from before can be applied. Through a common sense of movement collective decisions are made and the group is listening to itself and the space, while merging together into one ecosystem. Different realities can unfold and give room for exploration in the moment.
This class invites you to relax and reconnect with your body through a unique approach to massage and movement. In a supportive and guided environment, you’ll mostly work in trios, giving and receiving four-handed massages. Two people will use their hands and body weight to intuitively move and massage the third, creating a deeply nurturing experience.
You don’t need any professional massage experience—this process is all about listening to the body and moving in a way that feels natural and soothing. With guidance, you’ll learn how to tune into both your partner’s body and your own, creating a gentle, flowing exchange of care and attention.
The massages are fully clothed and focus on movement-based techniques rather than classical massage, allowing for a more intuitive and relaxed process. The session takes place on a grounding wooden floor, and sometimes live ambient music will accompany the experience, helping calm your nervous system.
Whether you’re seeking physical recovery or emotional relaxation, this class offers an inviting space to unwind and restore.
Unterrichtssprachen
Schule für Ma Tsun Kuen Tai Chi Chuan
Alle infos zu meinen Kursen finden Sie hier: taichiprenzlauerberg.de
Tai Chi Chuan ist eine innere Kampfkunst, die auf den Prinzipien von Ying und Yang beruht. Die weichen, fließenden Bewegungen haben eine sehr positive Auswirkung auf die Gesundheit, insbesondere auf Bindegewebe, Sehnen und Gelenke. Tai Chi Training löst Blockaden und klärt den Geist.
Um die Prinzipien des Tai Chi Chuan zu erlernen und vertiefen zu können, werden die Bewegungen zunächst ruhig und langsam ausgeführt. Für jedes Bild der Form gibt es verschiedene Möglichkeiten der Anwendung. Diese Anwendungen werden als Partnerübungen geübt. Auf diese Weise erfährt die eigene Tai Chi Praxis eine ständige Überprüfung in Verbindung mit einem Übungspartner.
Tai Chi Chuan erhöht die Körperpräsenz und das Raumgefühl erheblich und ist daher für alle darstellenden Berufe sehr gut als Grundlagentraining geeignet.
Die Übungspraxis des Ma Tsun Kuen Tai Chi Chuan beinhaltet, stehendes Qigong, Daoistische Atempraxis und Yi Jin Gong, Tai Chi Basisübunegen und Formen, sowie Partnerarbeit in Anwendungen der Form sowie Tui Shou.
Anmeldung zum Kurs:
info(at)taichiprenzlauerberg.de / 0176 20 120 401
geb. 1967
Im Jahr 2010 begann ich Ma Tsun Kuen Tai Chi Chuan bei Martin Neumann (Berlin) zu erlernen. Über ihn lernte Meister Fernando Chèdel (Asturias/Spain) kennen und bin seitdem dessen Schüler.
Bereits anfang der 90er Jahre kam ich durch meine Tätigkeit als Schauspieler im Berliner Orphtheater mit Tai Chi Chuan in Berührung. Außerdem trainierte ich für viele Jahre bis zur Graduierung zum 3.Dan Aikido bei Gerhard Walter (Berlin).
Seit vielen Jahren unterrichte ich Tai Chi Chuan sowie Aikido für Kinder und Jugendliche.
Mehr Informationen zu Tai Chi und zu meiner Person unter
Xiang Gong – Duft Qi Gong
Freitags 19:45 – 20:45 Uhr. Der erste Freitag im Monat ist kursfrei.
mit Thias Feÿn
– für jeden –
Kraftvolles, medizinisches Qi Gong zur ganzheitlichen Selbstheilung mit Indikation für über 360 Krankheiten: Heuschnupfen, Asthma, Migräne, Regelbeschwerden, Prostatabeschwerden, Organleiden (Magen, Darm, Nieren, Lunge, Herz), Wechseljahresbeschwerden, Endometriose, Multiple Sklerose, COPD und, und, und… Thias Feÿn ist Lehrer für Medizinisches Qi Gong, Literatur- und Religionswissenschaftler
Kosten für fünf Sitzungen: €90 Vollverdiener/€60 Ermäßigte/€30 Geringverdiener
Kontakt & Anmeldung: thias.feyn@posteo.de
Xiang Gong – Fragrant Chi Kung
Fridays 7.45 pm – 8.45 pm
No classes on the first Friday of the month!
With Thias Feÿn
– for everybody –
Powerful, medical Chi kung for holistic self-healing with indications for more than 360 diseases: hay fever, migraine, menstruation complaints, prostate problems, organic diseases (gastrointestinal, kidneys, lungs, heart), menopausal symptoms, endometriosis, multiple sclerosis, COPD and, and, and… Thias Feÿn is teacher for Medical Chi kung, M.A. Literary and Religious studies
Costs for five sessions: €90 full-time employees/ €60 reduced/ €30 low-income earners
Contact & Registration: thias.feyn@posteo.de
diesen block kannst du auf montag setzen, dann noch zeit anpassen, updaten, rechts aktualisieren (achutng: öffentlicher beitrag, damit es sichtbar ist)
Mittwoch: 17.00 – 18.00 ab 6 Jahre
mit Ramona Schulz
Bildhaft und spielerisch erforschen wir Bewegungen, erlernen konkrete Bewegungssequenzen, choreographieren eigene kleine Tänze, improvisieren und begeben uns immer wieder auf eine fantastisch, fantasievolle Tanzreise an unterschiedliche Orte, in verschiedene Länder und Stile. Hüpfen, springen, drehen, wild und frech, schnell und langsam, mal klein mal groß, rund und eckig. Mein Unterricht basiert auf moderner Tanztechnik, Improvisation sowie starken Einflüssen aus dem brasilianischen und afro- brasilianischen Tanz.
Mit viel Spaß und Freude erleben wir den Tanz sowie verschiedene Rhythmen und Klänge.
Info & Anmeldung: info@kindertanz-ramona.de Tel. 0176 – 84 85 90 75
Website: www.kindertanz-ramona.de / mehr über Ramona Schulz
In diesem Kurs erleben Kinder im Alter
von 7-12 Jahren die Magie des Tanzes. Durch Tanzimprovisation und die
Gestaltung eigener Choreographien entfalten sie ihre Kreativität und
entdecken ihre individuellen Ausdrucksmöglichkeiten.
Ich lege
großen Wert auf die ganzheitliche Entwicklung der Kinder. Neben dem
Spaß am Tanzen fördere ich wichtige Fähigkeiten wie
Selbstbewusstsein, Teamwork und künstlerische Ausdrucksfähigkeit.
Jedes Kind darf so sein, wie es ist, und wird dazu ermutigt, sich
selbst einzubringen und neue Wege zu entdecken.
Meine
Techniken basieren auf Tanzimprovisation, Stimmarbeit, Atemübungen
sowie den Laban/Bartenieff-Bewegungsstudien und mehr. Durch diese
vielfältigen Ansätze schaffen ich eine inspirierende Lernumgebung,
in der Kinder ihre Persönlichkeit entfalten und ihre künstlerische
Seite zum Ausdruck bringen können.
Der Tanz ist nicht nur
eine kreative Aktivität, sondern bietet auch einen direkten Transfer
in den Alltag. Durch ganzheitliche Prozesse auf verschiedenen Ebenen
stärken Kinder ihre emotionalen, mentalen und sozialen Kompetenzen.
So unterstütze ich sie dabei, mit Selbstvertrauen und Freude durchs
Leben zu tanzen.
Erwecke die Leidenschaft für Tanz und
Kreativität in deinem Kind – sei dabei und lass uns gemeinsam die
Welt der Bewegung erkunden!”
Zeit: mittwochs, 17 – 18h
Ort: K77 Tanzstudio
Anmeldung: www.tanzsinn.com oder 0176 – 84 85 90 75