Sensitive Waves mit Bettina Plesser
Termine 2023
08. Oktober, 12 – 13.30 Uhr
15. Oktober, 12.30 – 14 Uhr
05. November, 11 – 12.30 Uhr
19. November, 11 – 12.30 Uhr
26. November Workshop Sensitive Grounding 11.30 – 16.30 Uhr mit Pausen 03. Dezember, 12.30 – 14 Uhr
17. Dezember, 12.30 – 14 Uhr
alle Termine sind einzeln buchbar
mit Anmeldung (die Teilnehmendenzahl ist auf 10 begrenzt): bettinaplesser@web.de
English below.
Sei nicht so empfindlich! Ist dir diese Bemerkung nur zu bekannt? Oder: fühlst du dich momentan weniger belastbar als normalerweise, möchtest gerne in Bewegung kommen, aber die „normalen“ Kurse scheinen dir nicht passend? Dann richtet sich dieser offene angeleitete 5Rhythmen®-Kurs genau an dich. In besonderer Weise wird den etwas anderen Bedürfnissen besonders Empfindsamer Rechnung getragen.
Die Landkarte der 5Rhythmen® ist unsere Basis. Wir bewegen uns durch Flowing Staccato Chaos Lyrical Stillness®: Wir finden unseren Boden, gehen in den Ausdruck, lassen los, werden leicht und still. Mit dem besonderen Fokus auf Sanftheit, dein individuelles Tempo und Empfinden.
Ob du Erfahrung mitbringst oder nicht, spielt keine Rolle, wichtig ist, dass du Lust mitbringst, deinen Körper in Bewegung zu setzen.
Bettina Plesser tanzt schon fast ihr ganzes Leben. Aufgewachsen in Frankreich, ist sie auf dem Papier Volkswirtin (Dipl.), in der Praxis Bühnen- und Kostümbildnerin für Theater, Modedesignerin. Über klassischen Tanz, Yoga, Ausdruckstanz, Authentic Movement, Freien Tanz fand sie vor 10 Jahren zu den 5Rhythmen, die sie jetzt begeistert als authorisierte Lehrerin unterrichtet. Sie hat es am eigenen Leib erfahren, dass „normale“ Klassen zu intensiv sein können. Bzw. liegt es in der Natur der Sache, dass Hochsensible dazu tendieren, sich übermäßig anzupassen, aus weit gestreutem Interesse, mangelndem Selbstbewusstsein, energetischer Unausgewogenheit, …, was zu Überlastung führen kann. Und so das Anderssein noch deutlicher zu Tage tritt.
Es ist ihr ein besonderes Herzensanliegen, einen Raum zu schaffen für ähnlich Strukturierte und sich gemeinsam im geschützten Raum auf Entdeckungsreise zu begeben.
Die 5Rhythmen können Unterstützung in jeder Lebenslage bieten. Sie erlauben eine Tiefe, die Erkenntnis fördert, die Kreativität erweckt und die Selbstheilungskräfte stärkt.
Von Gabriele Roth erschaffen und von Zehntausenden weltweit praktiziert, sind die 5Rhythmen® eine Philosophie, Sichtweise, Performancekunst und dynamische Bewegungspraxis, die auf der Haltung beruht, dass die Psyche sich selbst heilt, wenn sie in Bewegung gesetzt wird. Bewegung ist sowohl Heilmittel als auch Metapher. Sie erreicht alle Sprachen, Kulturen und Lebensalter. Leid verwandelt sich in Kunst, Kunst in Bewusstsein und Bewusstsein in Handlung. Wo die 5Rhythmen® praktiziert werden, entsteht eine Gemeinschaft, die tanzt, schwitzt, sich verändert, sich unterstützt. Sie schaffen einen geschützten Raum für jeden einzelnen, um das Ego in seine Einzelteile zu zerlegen und den Teil von uns zu erwecken, der faszinierend ist, sinnlich attraktiv, unvorhersehbar, der die Grenzen erkunden möchte und sich danach sehnt, frei zu sein. Kreativität. Verbindung. Gemeinschaft.
Waves: 16€/ermäßigt 13€ pro Einzeltermin Workshop: 40€, Frühbucher bis 25. Oktober 35€
Bring bewegungsfreundliche Kleidung und Wasser zum trinken mit, sowie einen offenen Geist und Lust an Bewegung. Wir tanzen barfuß, in weichen Tanzschuhen oder in Stoppersocken.
K77 Studio
Kastanienallee 77, 2. Hinterhof/3.Etage 10435 Berlin-Prenzlauer Berg
Infos und Anmeldung:
Bettina Plesser: bettinaplesser@web.de|+49 178 458 66 01 https://5rhythmen-in-berlin.de
————— English
Don’t be so sensitive! Are you only too familiar with this remark? Or, are you feeling less resilient than normal at the moment, would like to get moving but the „normal“ classes don’t seem to suit you? Then this open guided 5Rhythms® course is for you. The slightly different needs of particularly sensitive people are taken into account in a special way.
The maps of the 5Rhythms® are our basis. We move through Flowing Staccato Chaos Lyrical Stillness®: we find our ground, go into expression, let go, become light and still. With a special focus on gentleness, your individual pace and sensation.
It doesn’t matter if you have experience or not, the important thing is that you want to set your body in motion.
Bettina Plesser has been dancing almost all her life. She grew up in France, is an economist (Dipl.) on paper, in practice a stage and costume designer for the theatre, and a fashion designer. Ten years ago she found her way to the 5Rhythms through classical dance, yoga, expressive dance, authentic movement and free dance, which she now teaches enthusiastically as an authorised teacher. She has experienced first-hand that „normal“ classes can be too intense. Or rather, it is in the nature of things that highly sensitive people tend to over-adapt, out of widespread interest, lack of self-awareness, energetic imbalance, … which can lead to overload. And so the otherness becomes even more apparent.
It is a special concern of her heart to create a space for those with a similar structure and to embark on a journey of discovery together in a protected space.
The 5Rhythms can offer support in every situation of life. They allow a depth that promotes insight, awakens creativity and strengthens the self-healing powers.
Created by Gabriele Roth and practiced by tens of thousands worldwide, the 5Rhythms® are a philosophy, point of view, performance art and dynamic movement practice based on the attitude that the psyche heals itself when set in motion. Movement is both a healer and a metaphor. It reaches all languages, cultures and ages. Suffering transforms into art, art into consciousness and consciousness into action. Where the 5Rhythms® are practised, a community emerges that dances, sweats, changes, supports each other. They create a protected space for each individual to break down the ego into its component parts and awaken that part of us that is fascinating, sensually attractive, unpredictable, that wants to explore the boundaries and longs to be free. Creativity. Connection. Community.
Waves: 16€/reduced 13€ per single date Workshop: 40€, early bird till 25. October 35€
Bring movement-friendly clothes and water to drink, as well as an open mind and a desire to move. We dance barefoot, in soft dance shoes or in stopper socks.
K77 Studio
Kastanienallee 77, 2nd backyard/3rd floor 10435 Berlin-Prenzlauer Berg
Info and registration:
Bettina Plesser: bettinaplesser@web.de|+49 178 458 66 01