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Sensitive Waves mit Bettina Plesser

25. September , 08:00 - 18. December , 17:00

Sensitive Waves mit Bettina Plesser

Termine 2022
25. September
09. Oktober
30. Oktober – Serie: Flowing
06. November – Serie: Staccato
27. November – Serie: Chaos
04. Dezember – Serie: Lyrical
18. Dezember – Serie: Stillness
jeweils von 12 bis 13.30 Uhr außer 27. November, 11.30-13 Uhr
alle Termine sind einzeln buchbar

English below.
Sei nicht so empfindlich! Ist dir diese Bemerkung nur zu bekannt? Oder, fühlst du dich momentan
weniger belastbar als normalerweise, möchtest gerne in Bewegung kommen, aber die „normalen“
Kurse scheinen dir nicht passend? Dann richtet sich dieser offene angeleitete 5Rhythmen®-Kurs
genau an dich. In besonderer Weise wird den etwas anderen Bedürfnissen besonders
Empfindsamer Rechnung getragen.
Die Landkarten der 5Rhythmen® sind unsere Basis. Wir bewegen uns durch Flowing Staccato
Chaos Lyrical Stillness®: Wir finden unseren Boden, gehen in den Ausdruck, lassen los, werden
leicht und still. Mit dem besonderen Fokus auf Sanftheit, dein individuelles Tempo und Empfinden.
Ob du Erfahrung mitbringst oder nicht, spielt keine Rolle, wichtig ist, dass du Lust mitbringst,
deinen Körper in Bewegung zu setzen.
Es wird zwei Termine geben, an die sich 5 weitere anschließen, die jeweils einem Rhythmus
gewidmet sind – wobei wir immer alle 5Rhythmen berücksichtigen. Jeder Termin ist einzeln
buchbar. Wenn du dich in voraus für alle 5 entscheidest, gilt ein Sonderpreis. Eine Anmeldung ist
von Vorteil, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
Bettina Plesser tanzt schon fast ihr ganzes Leben. Aufgewachsen in Frankreich, ist sie auf dem
Papier Volkswirtin (Dipl.), in der Praxis Bühnen- und Kostümbildnerin für Theater, Modedesignerin.
Über klassischen Tanz, Yoga, Ausdruckstanz, Authentic Movement, Freien Tanz fand sie vor 10
Jahren zu den 5Rhythmen, die sie jetzt begeistert als authorisierte Lehrerin unterrichtet. Sie hat es
am eigenen Leib erfahren, dass „normale“ Klassen zu intensiv sein können. Bzw. liegt es in der
Natur der Sache, dass Hochsensible dazu tendieren, sich übermäßig anzupassen, aus weit
gestreutem Interesse, mangelndem Selbstbewußtsein, energetischer Unausgewogenheit, …, was
zu Überlastung führen kann. Und so das Anderssein noch deutlicher zu Tage tritt.
Es ist ihr ein besonderes Herzensanliegen, einen Raum zu schaffen für ähnlich Strukturierte und
sich gemeinsam im geschützten Raum auf Entdeckungsreise zu begeben.
Die 5Rhythmen können Unterstützung in jeder Lebenslage bieten. Sie erlauben eine Tiefe, die
Erkenntnis fördert, die Kreativität erweckt und die Selbstheilungskräfte stärkt.
Von Gabriele Roth erschaffen und von Zehntausenden weltweit praktiziert, sind die 5Rhythmen®
eine Philosophie, Sichtweise, Performancekunst und dynamische Bewegungspraxis, die auf der
Haltung beruht, dass die Psyche sich selbst heilt, wenn sie in Bewegung gesetzt wird. Bewegung
ist sowohl Heilmittel als auch Metapher. Sie erreicht alle Sprachen, Kulturen und Lebensalter. Leid
verwandelt sich in Kunst, Kunst in Bewusstsein und Bewusstsein in Handlung. Wo die
5Rhythmen® praktiziert werden, entsteht eine Gemeinschaft, die tanzt, schwitzt, sich verändert,
sich unterstützt. Sie schaffen einen geschützten Raum für jeden einzelnen, um das Ego in seine
Einzelteile zu zerlegen und den Teil von uns zu erwecken, der faszinierend ist, sinnlich attraktiv,
unvorhersehbar, der die Grenzen erkunden möchte und sich danach sehnt, frei zu sein.

Kreativität. Verbindung. Gemeinschaft.
16€/ ermäßigt 13€ pro Einzeltermin
75€/ermäßigt 60€ für die 5er Serie ab 30.10.2022
Bring bewegungsfreundliche Kleidung und Wasser zum trinken mit, sowie einen offenen Geist und
Lust an Bewegung. Wir tanzen barfuß, in weichen Tanzschuhen oder in Stoppersocken.
K77 Studio
Kastanienallee 77, 2. Hinterhof/3.Etage
10435 Berlin-Prenzlauer Berg
Infos und Anmeldung:
Bettina Plesser: bettinaplesser@web.de|+49 178 458 66 01

5Rhythmen in Berlin


—————
English
Don’t be so sensitive! Are you only too familiar with this remark? Or, are you feeling less resilient
than normal at the moment, would like to get moving but the “normal” classes don’t seem to suit
you? Then this open guided 5Rhythms® course is for you. The slightly different needs of
particularly sensitive people are taken into account in a special way.
The maps of the 5Rhythms® are our basis. We move through Flowing Staccato Chaos Lyrical
Stillness®: we find our ground, go into expression, let go, become light and still. With a special
focus on gentleness, your individual pace and sensation.
It doesn’t matter if you have experience or not, the important thing is that you want to set your
body in motion.
There will be two dates, followed by 5 more, each dedicated to one rhythm, whereby we always
consider all 5 rhythms. Each date can be booked individually. If you decide on all 5 in advance, a
special price applies. Registration is advantageous as the number of participants is limited.
Bettina Plesser has been dancing almost all her life. She grew up in France, is an economist (Dipl.)
on paper, in practice a stage and costume designer for the theatre, and a fashion designer. Ten
years ago she found her way to the 5Rhythms through classical dance, yoga, expressive dance,
authentic movement and free dance, which she now teaches enthusiastically as an authorised
teacher. She has experienced first-hand that “normal” classes can be too intense. Or rather, it is in
the nature of things that highly sensitive people tend to over-adapt, out of widespread interest,
lack of self-awareness, energetic imbalance, … which can lead to overload. And so the otherness
becomes even more apparent.
It is a special concern of her heart to create a space for those with a similar structure and to
embark on a journey of discovery together in a protected space.
The 5Rhythms can offer support in every situation of life. They allow a depth that promotes
insight, awakens creativity and strengthens the self-healing powers.
Created by Gabriele Roth and practiced by tens of thousands worldwide, the 5Rhythms® are a
philosophy, point of view, performance art and dynamic movement practice based on the attitude
that the psyche heals itself when set in motion. Movement is both a healer and a metaphor. It
reaches all languages, cultures and ages. Suffering transforms into art, art into consciousness and
consciousness into action. Where the 5Rhythms® are practised, a community emerges that
dances, sweats, changes, supports each other. They create a protected space for each individual
to break down the ego into its component parts and awaken that part of us that is fascinating,
sensually attractive, unpredictable, that wants to explore the boundaries and longs to be free.
Creativity. Connection. Community.
16€/reduced 13€ per single date

75€/reduced 60€ for the series of 5 starting 30.10.2022
Bring movement-friendly clothes and water to drink, as well as an open mind and a desire to
move. We dance barefoot, in soft dance shoes or in stopper socks.
K77 Studio
Kastanienallee 77, 2nd backyard/3rd floor
10435 Berlin-Prenzlauer Berg
Info and registration:
Bettina Plesser: bettinaplesser@web.de|+49 178 458 66 01

5Rhythmen in Berlin

Details

Start:
25. September , 08:00
End:
18. December , 17:00