MOVE YOUR PAUSE

„Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause“
Elizabeth Barrett-Browning

 

Endlich ist es so weit: das K77 Studio und ich laden ein zur aktiven

 

PAUSE

 

ab 11.1.2023 jeden Mittwoch von 12:00 bis 13:00 Uhr

 

– jede*r ist willkommen!!!
– komm wann du willst und bleib so lange du magst
– keine Gespräche, keine Handys oder Computer, LAUSCHEN
– PAUSEN kosten nichts, wir freuen uns aber über eine Spende fürs Studio

 

„Mein Körper beginnt sich zu bewegen. Ich folge seinen Impulsen. Dehnen, rekeln, ruhen, zusammen- und entfalten, Hand und Arm, Fuss und Bein, in der Luft und auf dem Boden, vom Rücken auf den Bauch, auf die Knie, auf die Füsse, um die eigene Achse, im Liegen und im Stehen. Körper, Raum, Zeit und Geräusche separieren sich und klingen gleichzeitig zusammen. Immer, wenn ich merke, dass meine Gedanken abgleiten, lenke ich die  Aufmerksamkeit auf meinen Körper. Das ist unglaublich erfrischend. Es braucht nicht viel. Lasse mich nicht drängen, erlausche den nächsten Schritt. Das ist eine wahre Pause, denke ich. Eine aktive Pause.“
Hilla Steinert

 

„Wandere während du weilst“
Peter Hille

 

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„Nothing moves us forward on our journey better than a pause“
Elizabeth Barrett-Browning

 

Finally the time has come: the K77 Studio and invite you to the active

 

PAUSE

 

from jan 11th `23 every wednesday 12-1am

 

– everyone is welcome!!!

– come when you want and stay as long as you like…
– no talking, no cell phones or computers, LISTENING
– PAUSES are free, but we appreciate a donation for the studio.

 

„My body starts to move. I follow its impulses. Stretching, lolling, resting, contracting and unfolding, hand and arm, foot and leg, in the air and on the floor, from back to belly, to knees, to feet, around my own axis, lying down and standing up. Body, space, time and sounds separate and sound together at the same time. Whenever I notice that my thoughts are slipping away, I direct my attention to my body. This is incredibly refreshing. It doesn’t take much. Don’t let myself be pushed, eavesdrop on the next step. It’s a true pause, I think. An active pause.”
Hilla Steinert

 

„Wander while you stay“
Peter Hille