Frühvogelyoga / Sleepy Bird Yoga
Vinyasa Flow mit / with Sonja Heller (DT / EN)
Freitag von 08:30 – 10:00 Uhr
Reibt euch den Schlaf aus den Augen und lasst uns fließen! Jede Woche tauchen wir in einen Vinyasa Flow mit einem neuen spannenden Thema ein. Mein Unterricht ist manchmal herausfordernd, aber auch spielerisch und humorvoll. Und – keine Angst – für ausreichend Entspannung auch ist gesorgt. Der Fokus liegt auf der richtigen Ausrichtung der Asanas sowie der Verbindung von Atem und Bewegung. Für jede Asana und jede*n Schüler*in werden verschiedene Variationen angeboten, um die unterschiedlichen Körperlichkeiten und Bedürfnisse bestmöglich zu unterstützen.
Je nach Zusammensetzung der Gruppe findet der Unterricht in Englisch und/oder Deutsch statt. Es stehen Yogamatten und -blöcke zur Verfügung, aber selbstverständlich steht es euch frei, euere Eigenen mitzubringen.
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Friday from 08:30 – 10:00 am
Wipe the sleep out of your eyes and let’s flow! Every week we will dive into a Vinyasa Flow with a different exciting theme. My classes are sometimes challenging but also playful and humorous. And – no panic – we will have time for relaxation as well. The focus is laying on alignment and a good connection between breath and movement. For each asana and each student, I will offer different variations to support the various physicalities and needs in the best possible way.
Depending on the group the class will be led in English and/or German. There are yoga mats and blocks available in the studio but of course you are very welcome to bring your own.
Einkommen / Income >1000€:
Einzelstunde / Single Ticket: 14€
5er Karte /5x Card: 60€
Einkommen / Income <1000€:
Einzelstunde / Single Ticket: 10€
5er Karte / 5x Card: 45€
Contact/Kontakt: sonja.heller@posteo.de or 01577-323 31 83
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FRIDAY
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Sonja Heller